Algumas pessoas sentem mais felicidade que outras, e o cérebro é uma das ‘travas da sensação’; entenda
Estudos mostram que a genética pode estar influenciando sua capacidade de sentir felicidade — e isso muda tudo.
Bem estar
Quantos mil passos por dia ajudam a reduzir os sintomas de depressão? Estudo faz nova estimativa
Número equivale a caminhar uma distância entre quatro e cinco quilômetros e pesquisa sugere uma melhora exponencial a cada 1.000 passos a mais incluídos na rotina.
Os sinais de alerta de ‘burnout’ que você não deve ignorar
O burnout é mais do que uma exaustão e, com frequência, faz com que as pessoas tenham sentimentos negativos em relação ao trabalho e elas mesmas. Entenda se o estresse crônico está levando você ao esgotamento.
Equilíbrio entre Saúde e Beleza:
Em um mundo onde a pressão por padrões de beleza irreais é constante, é crucial lembrar que a verdadeira beleza vem de dentro.
Como controlar a ansiedade: psicólogo ensina 5 técnicas fundamentais
A ansiedade é caracterizada como um sentimento de inquietude e de preocupação excessiva. Em geral, aparece em situações normais ou que não são ameaçadoras
5 motivos pelos quais o sono é um importante aliado na perda de peso
VigilantesdoPeso explica como uma boa noite de descanso pode ser essencial para seu processo
Personal explica como atividade física pode impactar na saúde mental
Cassio Fidlay detalha de que forma os exercícios físicos podem alterar a qualidade da saúde mental